大人ニキビの予防方法

ニキビが出来て悩む前に、まずは予防を心がけましょう!
特にニキビはできてしまってからの、改善が非常に難しいので、出来ないようにすることが一番の治療法なんです。

生活習慣の改善

まず心がけて欲しいのが、3つです。

  1. 十分な睡眠
  2. ストレスをためすぎない
  3. バランスのよい食事

たった3つだけですが、20歳を過ぎた人、特に社会人になるとこれだけのコトが出来てないのではないでしょうか?

もちろん、残業もありますし、飲み会もあります。ストレスのない生活なんていうのは、簡単に送ることはできないでしょう。

それを踏まえた上で、“心がける”だけでニキビ予防が出来て、後々後悔しないで済むなら楽だと思いませんか?
逆に生活習慣が乱れると、どんなに素晴らしいスキンケアを行っていたとしても、ニキビを防ぐことは難しいということも分かって下さいね。

効果的な洗顔方法

大切なことは“お肌を清潔に保つこと”と“皮脂を落としすぎないこと”

若い頃や男性がやりがちな、ゴシゴシと落とす洗顔は絶対にやってはいけません。洗顔石鹸をしっかりと泡立てて優しく顔を洗うことを意識しましょう。
→詳しくはこちらを参照ください。

お肌に合った化粧品を使うこと

自分の肌質はご存じですか?

お肌によって、メーカーで出している化粧品って全く違ったりします。
合わない化粧品を使うと、ニキビができる原因になります。つまり自分のお肌に合った化粧品を使えばニキビが出来にくいってことです。